Các loại nám da phổ biến: Nguyên nhân, dấu hiệu và tác hại

Nám da là gì?

Nám da (Melasma) là tình trạng rối loạn tăng sắc tố da. Nám xảy ra khi sắc tố Melanin sản sinh quá mức, hình thành các mảng hoặc đốm màu nâu, xám nâu trên da. Nám da thường xuất hiện ở nữ giới sau 25 tuổi, nhất là trong giai đoạn mang thai và sau sinh, tiền mãn kinh.

Da được cấu tạo bởi 3 lớp gồm: thượng bì, trung bì và hạ bì. Sắc tố da Melanin là chất tự nhiên được tạo ra bởi tế bào biểu bì tạo hắc tố (melanocytes) nằm ở lớp đáy của thượng bì. Tế bào melanocytes có khả năng di chuyển qua lại giữa lớp biểu bì và trung bì. Khi tế bào melanocyte sản sinh melanin và đẩy dần lên bề mặt da sẽ tạo thành nám thượng bì. Nếu tế bào này di chuyển xuống lớp bì sản sinh Melanin tại đây sẽ sinh ra nám chân sâu.

Dấu hiệu nhận biết và cách phân biệt các loại nám da phổ biến

1. Nám mảng 

  • Dấu hiệu nhận biết: da xuất hiện các mảng màu nâu nhạt hoặc xám xanh, kích thước lớn khoảng 2 – 4cm, lan rộng.
  • Vị trí xuất hiện: Thường tập trung hai bên gò má, trán, cằm, mũi. Một số trường hợp, nám mảng che kín cả khuôn mặt.
  • Nguyên nhân gây ra: Tác động của tia UV, stress kéo dài. Hoặc tác dụng phụ của thuốc tránh thai, yếu tố di truyền, hệ quả của việc lạm dụng hóa mỹ phẩm làm đẹp.
  • Mức độ nghiêm trọng: Nám mảng là loại nám thường gặp nhất. Là loại nám nhẹ, dễ điều trị hơn những loại nám khác, vì chúng chỉ nằm ở lớp thượng bì.
Hình ảnh nám mảng
Hình ảnh nám mảng 

2. Nám chân sâu

  • Dấu hiệu nhận biết: xuất hiện của các đốm tròn màu nâu đen, xanh đen hoặc xanh xám với kích thước tương đương đầu đinh. Khi soi dưới ánh đèn sẽ thấy điểm trung tâm hội tụ các tế bào sắc tố sẫm màu.
  • Vị trí xuất hiện: Thường xuất hiện ở hai bên gò má, vùng thái dương, vùng trán. Loại nám này ít khi hiện diện ở các vị trí khác trên cơ thể.
  • Nguyên nhân gây ra: Mất cân bằng nội tiết, lão hóa, tác động của ánh nắng mặt trời, căng thẳng tâm lý.
  • Mức độ nghiêm trọng: Nám chân sâu nằm ở lớp bì, bên trong cấu trúc da nên rất khó điều trị và cần nhiều thời gian để tái tạo tế bào da mới.
Hình ảnh nám chân sâu 
Hình ảnh nám chân sâu 

3. Nám hỗn hợp 

  • Dấu hiệu nhận biết: Nám hỗn hợp là sự kết hợp của các loại nám. Bao gồm nám mảng và nám chân sâu. Da vừa xuất hiện các mảng nám lớn nhạt màu vừa có các đốm nám nhỏ màu sắc đậm nhạt khác nhau.
  • Vị trí xuất hiện: thường tập trung nhiều ở sống mũi, hai bên gò má, môi trên và trán.
  • Nguyên nhân gây ra: Tác động của tia UV, rối loạn nội tiết tố, lạm dụng mỹ phẩm, di truyền,…
  • Mức độ nghiêm trọng: Nám hỗn hợp được đánh giá là loại nám phức tạp và khó điều trị nhất trong 3 loại nám.
Hình ảnh nám hỗn hợp
Hình ảnh nám hỗn hợp 

Nguyên nhân hình thành nám da

1. Nguyên nhân nội sinh 

  • Lão hóa da: Quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể khiến cấu trúc da trở nên yếu hơn. Khả năng tự bảo vệ trước các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài giảm dần. Da sẽ dễ bị tác động bởi ánh nắng mặt trời, làm sản sinh Melanin, dẫn đến nám và nhiều vấn đề khác trên da.
  • Thay đổi nội tiết tố: Nội tiết tố estrogen trong cơ thể nữ giới có vai trò kiểm soát hormone MSH. Đây là hormone kích thích tăng sản xuất Melanin ở da. Khi nồng độ estrogen “biến động” có thể làm rối loạn sản xuất MSH. Từ đó tăng sản sinh Melanin và đẩy lên bề mặt da, gây ra nám và nhiều vấn đề về sắc tố khác
  • Sử dụng thuốc tránh thai hay mắc các bệnh lý liên quan đến tuyến giáp cũng có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố, dẫn đến nám.
  • Yếu tố di truyền: Nám da có mối liên hệ với yếu tố gen di truyền. Nếu bạn sinh ra trong gia đình có người thân bị nám da thì nguy cơ bị nám sẽ cao hơn người bình thường khác.
  • Căng thẳng/stress kéo dài: Căng thẳng khiến cơ thể tăng sản xuất cortisol, gây mất cân bằng nội tiết tố. Từ đó kích hoạt hormone MSH tăng sản xuất Melanin, hình thành nám da, tàn nhang.

Căng thẳng kéo dài là một trong những nguyên nhân gây ra nám da

Căng thẳng kéo dài là một trong những nguyên nhân gây ra nám da 

2. Nguyên nhân ngoại sinh

  • Ảnh hưởng của tia UV: Khi bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, tế bào Melanocytes sẽ gia tăng sản sinh Melanin đẩy lên bề mặt da để bảo vệ da. Cơ chế vô tình tích tụ nhiều Melanin trên da, dẫn đến sạm nám.
  • Chế độ ăn uống thiếu khoa học: Thường xuyên tiêu thụ các loại thực phẩm chiên xào, chứa nhiều đường sẽ thúc đẩy cơ thể sản xuất AGEs. AGEs làm đứt gãy các sợi Collagen, khiến da suy yếu và mất đi tính đàn hồi. Da sẽ dễ bị tia UV tấn công làm tăng sản xuất Melanin và hình thành nám.
  • Lạm dụng mỹ phẩm: Lạm dụng các loại hóa mỹ phẩm làm trắng chứa chất lột tẩy có thể khiến da mỏng yếu. Da sẽ dễ bị tác động bởi các yếu tố có hại từ môi trường bên ngoài. Da dễ kích ứng, bắt nắng và dẫn đến sạm nám khi tiếp xúc với nắng mặt trời.
  • Nguyên nhân khác: Môi trường ô nhiễm, thường xuyên tiếp xúc nhiều với hóa chất; mắc các bệnh lý viêm, dị ứng da… cũng là yếu tố gây nguy cơ gây ra các loại nám da.

Tác hại của các loại nám da đối với nữ giới

Mặc dù nám da không làm tổn hại đến sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng xấu đến nhiều mặt như:

  • Ảnh hưởng lớn đến nhan sắc và tâm lý: Các đốm xuất hiện trên khuôn mặt khiến làn da tối, không đều màu. Điều này làm cho chị em trở nên kém sắc, thậm chí già hơn tuổi thật. Điều này, khiến chị em buồn phiền, mất tự tin khi giao tiếp. Từ đó, ảnh hưởng đến đời sống công việc.
  • Tốn kém tiền bạc và thời gian điều trị: Việc điều trị nám thường mất rất nhiều thời gian và công sức. Hơn nữa, chi phí điều trị nám thường khá cao.
  • Da nhanh xuống cấp: Nám da xuất hiện sẽ kéo theo nhiều vấn đề khác như: da khô sần, dễ bong tróc và nhạy cảm hơn. Bởi lúc này tế bào da đang yếu, dễ bị tác động bởi các yếu tố ngoài môi trường và bên trong cơ thể. Nám da cũng góp phần hình thành các nếp nhăn và thúc đẩy quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn.

Nám da có thể khiến chị em trông già hơn tuổi thật

Nám da có thể khiến chị em trông già hơn tuổi thật 

Cách phòng ngừa các loại nám da không nên bỏ qua

Mặc dù nám da rất khó điều trị dứt điểm nhưng có thể phòng ngừa bằng một số cách sau:

Chống nắng cho da

Như đã chia sẻ ở trên, ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây nám. Vì vậy, chống nắng là việc quan trọng để phòng ngừa các loại nám da. Hãy bôi kem chống nắng trước 30 phút khi ra ngoài và bôi lại sau hai giờ để tăng cường hiệu quả. Nên ưu tiên sử dụng các kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và chỉ số PA+++.

Ngoài ra, bạn cần hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong khung giờ từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Nếu phải ra ngoài trong khoảng thời gian này, hãy mặc thêm quần áo dài tay, đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang dày để hạn chế sự tác động của tia UV đến da.

Chế độ ăn uống khoa học

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp da khỏe mạnh, hỗ trợ cải thiện sắc tố dưới da và làm mờ sạm nám từ bên trong. Đặc biệt, đừng quên uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày. Hạn chế các món ăn cay nóng, các loại nước uống có cồn gây hại cho da.

Hạn chế stress

Căng thẳng kéo dài có thể gây rối loạn nội tiết tố, Đây là một trong các yếu tố kích hoạt tăng sinh Melanin, khiến da sạm nám. Giữ tâm trạng vui vẻ, lạc quan, yêu đời cũng là cách giảm thiểu nguy cơ bị nám. Để tránh căng thẳng, chị em nên dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn.

Chọn sản phẩm chăm sóc da uy tín

Tuyệt đối nói không với các sản phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc, kem trộn tự chế chứa corticoid và các chất lột tẩy. Vì chúng có thể gây kích ứng, bào mòn da, khiến da suy yếu. Từ đó tạo cơ hội cho các yếu tố gây hại tấn công và hình thành nám.

Bổ sung dưỡng chất chất thiên nhiên cho da

Chỉ chống nắng cho da từ bên ngoài hay thay đổi chế độ ăn uống không đủ để phòng ngừa nám da. Các biện pháp này chưa tác động đến đến sắc tố Melanin gây nám. Muốn ngăn ngừa và làm mờ sạm nám từ gốc, cần tác động trực tiếp vào tế bào Melanocytes. Từ đó giúp giảm sắc Melanin tối màu (tác nhân gây nám) và tăng Melanin sáng màu.

Một số câu hỏi thường gặp về nám da

1. Nguyên liệu tự nhiên có trị được nám da không? 

Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để điều trị nám tại nhà khá được lòng chị em. Lý do không tốn kém quá nhiều chi phí và dễ áp dụng, Tuy nhiên hiệu quả cải thiện nám từ các nguyên liệu thiên nhiên thường không cao. Chưa kể, sử dụng nguyên liệu tự nhiên trị nám sai cách còn có thể gây kích ứng da.

2. Có trị được dứt điểm các loại nám da hay không? 

Nám da hoàn toàn có thể chữa khỏi nếu chọn đúng phương pháp và thực hiện đúng phác đồ, đủ liệu trình. Sau khi điều trị khỏi nám, phải duy trì việc chăm sóc và bảo vệ da đúng cách.

Có thể nhìn thấy nám da bằng mắt thường một cách dễ dàng. Nhưng để nguyên nhân gây nám và loại bỏ nám hoàn toàn là rất khó. Do đó, nếu bạn đang gặp vấn đề về nám, hãy đến cơ sở y tế chuyên khoa da liễu để thăm khám và điều trị.

0 Reviews ( 0 out of 0 )

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *